こんなにスゴイ腹巻の効果 ～冷え・生理痛・整腸・睡眠サポート～

当ブログは2003年の10月からアルパカニット製品の販売を手掛け、年間に延べ200以上のアルパカ製品を販売する、インペリアル・エンタープライズ株式会社によるものです。魅力的なアルパカニットのアレコレを発信しております。ショッピングサイトはこちらから

腹巻の効果について

中国の伝統医学では、体内の重要な臓器を「五臓六腑」と表現しますが、（５＋６＝）11個の臓器のうち、実に９個がお腹（みぞおちより下）にあります。

それだけにお腹を温めることで得られる効果はとても大きいのです。

しかしながら、下記の論文によると（※）冷え対策として腹巻を活用している人は、たったの１％しかいませんでした。

（※）成人女性の冷えの自覚とその要因についての検討｜今井美和 赤祖父一知 福西秀信｜石川看護雑誌 Ishikawa Journal of Nursing Vol.4, 2007

こちらの記事では、実はスゴイ腹巻の効果や選び方のポイントをご紹介いたします。

「季節に関係なく風邪をひきやすい」
「なんだかいつも調子が悪い」
「よくお腹が痛くなる」

などといった身体のトラブルに悩まされている方やもちろん、冷えにお困りの方は、男女に関係なくご覧ください。

腹巻の主な効果は以下の通りです。

• 代謝があがる
• 冷えによるトラブル改善
• 肌荒れ改善
• 生理痛やＰＭＳの改善
• 快適な睡眠をサポートする
• 厚着をする必要がなくなる

腹巻のデメリットについて知りたい方は、「腹巻のデメリットとは？ 誰も教えてくれない注意点を解説」の記事をご覧ください。

代謝があがる

内臓には多くの血液が流れています。
お腹を温めることで、血液が温まり、血流量がアップします。

血流量が増加すると、より多くの酸素や栄養を届けられるようになります。
また、不要な老廃物を回収するスピードもアップします。

代謝があがると、美容効果や健康効果などがあがります。

冷えによるトラブル改善

体が冷えを感じると、以下のような症状が起きる場合があります。

• 風邪
• 頻尿
• 下痢
• 便秘
• 腰痛

内臓が冷えると体の不調につながりやすく、上記のような症状に陥るリスクが高まります。
「冬になると何度も風邪をひく」「頻尿が気になる」「お腹を下しやすい」などの悩みがある方は、腹巻をおすすめします。

また、腹巻は夏場にも効果的です。
薄着になる夏は、家や電車内、学校や職場など、ほとんどの屋内施設で冷房が効いています。
さらに、冷たい飲み物や食べ物を口にする機会が多く、体は冷やされっぱなしです。

そんなとき、薄手の腹巻が一枚あれば体の中心部を温めてくれるので、冷え対策にもなります。

肌荒れ改善

肌荒れの原因はさまざまですが、肌荒れを最も効果的に改善する方法は、代謝を正すことです。

体は常に新しくて若い細胞を生み出していますが、このサイクルが乱れると、

• 古いままの肌がいつまでも残る
• 新しい細胞が未成熟なまま肌面に出てきてしまい、バリア機能が低下する

などが原因で、肌荒れを引き起こします。

代謝を正すには、運動・食事・睡眠が最も有効ですが、腹巻も体を温めて代謝を正常に導く作用があります。

生理痛やＰＭＳの改善

生理痛がつらいとき、体を温めると多少なりともラクになる人は多いはずです。
というのも、生理痛は冷えが一因になっていることがあるからです。

お腹を温めることは生理痛対策としては正解で、生理不順、ＰＭＳなどの症状緩和が期待できます。
※ＰＭＳの症状について詳しく知りたい方は、下記のページを参照してください。

月経前症候群（premenstrual syndrome : PMS）｜（公財）日本産科婦人科学会

快適な睡眠をサポートする

腹巻を着けることで、就寝中にも効果を発揮します。

質の高い睡眠には深部体温を下げることが必要ですが、厚着をしすぎると深部体温が下がりきらずに睡眠の質が低下します。
そんなときに腹巻を使えば、厚着する必要はありません。

また、冬場の寒さはもちろんのこと、夏場であっても冷房や朝方の冷えから体を守ってくれます。

掛け布団を蹴飛ばしてもスリーパー代わりにもなりますし、冷えによる頻尿で夜中に目覚める回数が少なくなるかもしれません。

厚着をする必要がなくなる

寒くなるとついつい厚着になりがちですよね。
厚着をすると、以下のような不都合があります。

• 服が重くて疲れる
• 着ぶくれして動きにくい
• 電車やデパートなどで汗をかく

体温は朝が低くて日中にあがるので、昼間は厚着による弊害が顕著です。

腹巻を着けるとお腹が冷えにくいので、多少薄着になっても平気です。
個人差はありますが、腹巻を着けることで、上着（または下着）が１枚不要になる場合がありますので、ぜひ試してみてください。

おすすめの腹巻の選び方

腹巻を選ぶときに大切なポイントは、以下の通りです。

• 保温性・放湿性が高く、肌にやさしいもの
• 伸縮性があり体を締め付けないもの
• なるべく長めのもの

保温性・放湿性が高く、肌にやさしいもの

腹巻はお腹を温めることが目的ですので、保温性は必要不可欠です。
しっかりと温まる素材がおすすめです。

それと同時に大切なのが、放湿性です。

体は温まることで、少なからず汗をかきます。
この汗を放っておくと汗冷えしてしまい、かえって冷えを助長することになるので、汗を吸い取り発散してくれるものがおすすめです。

伸縮性があり体を締め付けないもの

お腹を温めることで血流をアップさせるのは前述の通りですが、締め付けがキツイ腹巻は逆効果です。
妊婦さんでも安心して着けられるくらいの伸縮性が求められます。

腹巻はゆったりと着けられるものを選びましょう。

なるべく長めのもの

腹巻は、みぞおち付近から下腹部までをカバーできるものが望ましいです。

お腹にはたくさんの臓器が入っており、まんべんなく温めた方がより高い保温効果を発揮できるからです。
お腹全体を温めて、腹巻の効果を最大限に享受したいところです。

正しい腹巻の使い方を知りたい方は、「正しい腹巻の使い方 ～着用時間や着ける位置を解説～」の記事をご覧ください。

お腹を温めるなら、アルパカニットがおすすめ

上記にマッチする素材は、シルク・コットン・ウール・ナイロンなどが多いですが、実はアルパカニットもおすすめです。

アルパカは高級素材でありながら保温力も抜群なので、腹巻におすすめしたい素材です。

日本ではまだまだお目にかかる機会が少ないですが、シルクのような手触りと高い保温性が認められ、ハイクラスな素材として欧米では冬の人気です。

腹巻を選ぶ際に、候補のひとつとして検討してみてはいかがでしょうか。

• 滑らかでやわらかい至福の感触
• カシミヤを凌ぐといわれる高い保温性
• 毛玉が出来にくいのでお手入れがラク
• 何年も、場合によっては何十年も着られる
• 放湿性が高くカラッとした暖かさ
• 汚れにくいので洗濯は必要最低限
• 軽くて着ていても疲れにくい
• 体の動きにフィットする着心地

あったかベビーアルパカ混 腹巻き（レディース）

ベビーアルパカ素材を中心に、ウールなどの混毛で仕上げた腹巻です。グーーンと伸びるので締め付け感はゼロ。アルパカ素材は温度調節機能を兼ね備えているので、温まりすぎず一年中活躍してくれます。冷え症の方、寒がりな方、妊娠中・妊活中の方にもおすすめします。

価格 6,490円（税込）

あったかベビーアルパカ混 腹巻き（メンズ）

グーーンと伸びるので締め付け感はゼロ。アルパカ素材は温度調節機能を兼ね備えているので、温まりすぎず快適な温度を保ってくれます。暑がりだけど冷え症という方にもおすすめです。

価格 6,490円（税込）

アルパカニットの専門店「アルパカタウン」について

アルパカニット専門店「アルパカタウン」では、ペルー政府が公的に認めるアルパカ素材を中心に100種類以上のアルパカニット商品をご紹介しています。

アルパカは、毛の一本一本がストローのように空洞になっており、そこに暖かい空気を溜め込むことで高い保温性を発揮してくれます。

「冷え症でお困りの方」
「寒がりさん」
「薄くて着ぶくれしない、暖かなニットを探している方」

などから特にご好評をいただいています。

下記の画像をクリックしてアクセスしてください。

100種類以上の高品質「ペルー政府推奨」のアルパカ素材を採用したアルパカニット専門店「アルパカタウン」はこちらから